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Prima di iniziare qualunque genere di percorso di training è importante svolgere un test funzionale finalizzato ad ottenere una indicazione delle zone di allenamento. Ogni atleta, a prescindere dal proprio livello di training, è contraddistinto da individuali qualità morfologiche, neuromuscolari e metaboliche che ne definiscono punti di forza, limiti e attitudini. Il test di valutazione…

E’ ormai sdoganato che lo yoga sia una disciplina molto utile per chi pratica sport di endurance, sia a livello agonistico che amatoriale. Running, nuoto, ciclismo e triathlon traggono enorme vantaggio dalla pratica dello yoga, sia in termini di miglioramento della prestazione sportiva, che quanto ad incremento del benessere generale dell’atleta e  prevenzione degli infortuni. Proprio per questo…

La stagione del triathlon è ormai entrata nel vivo anche in Italia. Le prime importanti gare all’estero hanno già assegnato alcune slot per le grandi finali e anche il calendario nazionale delle distanze più brevi si sta infittendo di appuntamenti settimana dopo settimana. Con l’arrivo della bella stagione, iniziano anche le gare con la frazione…

L'Idratazione durante l'Attività Sportiva

🏋 Educare You e Sport 🏋Quanto è Importante Idratarsi al meglio durante un Allenamento? Quali sono i rischi che si Corrono se non si Beve la Giusta quantità d'Acqua? Il Coach Barbera è qui per Rispondere a queste e ad altre Domande sull'Idratazione durante l'Attività Sportiva 💧 Clicca sul Video e Guarda l'Intervista 👇#EducareYou #CoachBarbera #Idratazione

Pubblicato da Educare You su domenica 4 febbraio 2018

Quanto è importante idratarsi al meglio durante un allenamento? Quali sono i rischi che si corrono se non si beve la giusta quantità d’acqua? Il coach Paolo Barbera risponde a queste e ad altre domande sull’idratazione durante l’attività sportiva. Credits: Educareyou

Il cardiofrequenzimetro

🚴 Educare You e Sport 🚴‍♀️ Come ogni fine Settimana torna anche Oggi l'appuntamento con il nostro Coach Barbera che ci porta nel mondo dello Sport e dell'Attività Fisica 💪 In questa intervista ci Spiega il Funzionamento di un Accessorio spesso sottovalutato ma che in realtà ogni Sportivo dovrebbe avere... il Cardiofrequenzimetro 💗#EducareYou #CoachBarbera #Sport

Pubblicato da Educare You su venerdì 16 febbraio 2018

In questo video il nostro coach Paolo Barbera ci spiega il funzionamento di un acccessorio spesso sottovalutato ma che in realtà ogni Sportivo dovrebbe avere:  il cardiofrequenzimetro Credits: Educareyou

I Principi Base dell'Allenamento

🏋 Educare You e Sport 🏋Come ogni fine Settimana ci ritroviamo ancora una Volta a parlare di Sport e Fitness 💪 In questa Intervista il nostro Coach Barbera ci Spiega quali sono i Principi Base di ogni Allenamento! E voi...praticate qualche tipo di Attività Fisica? Scrivetelo nei Commenti 👇#EducareYou #CoachBarbera #Allenamento

Pubblicato da Educare You su domenica 28 gennaio 2018

In questa Intervista il nostro coach ci spiega quali sono i principi base di ogni allenamento. Credits: Educareyou

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