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Integratori per la longevità: funzionano davvero?
29/04/2026
Marketing aggressivo, scienza più sobria Negli ultimi due anni il mercato degli integratori “anti-aging” è esploso. IM8 lanciato da David Beckham con scientific advisor da

Vuoi recuperare davvero? Dormi meglio, mangia meglio. Tutto il resto è contorno.
13/11/2025
Perché dormire, nutrirsi e rigenerarsi conta più di tanti “trucchi” Quando pensiamo all’allenamento, pensiamo a carichi, ripetizioni, chilometri. Ma la verità che pochi raccontano è

Come un diario migliora allenamento e alimentazione
13/05/2025
Cos’è un diario alimentare o di allenamento? Un diario alimentare è uno strumento semplice ma potente: ti permette di registrare ogni giorno cosa mangi, quando,

Cosa influenza l’età biologica e come puoi agire per migliorarla
25/04/2025
Negli ultimi anni si è parlato molto di età biologica, ma la vera domanda è: cosa influenza davvero l’età biologica?Oggi, grazie a un modello matematico