Bike Academy

A differenza dello spinning, l’indoor cycling prevede allenamenti che simulano al meglio la corsa su strada. Senza però gli svantaggi (traffico, maltempo, etc) che le uscite all’aperto spesso presentano. Inoltre l’indoor cycling  consente di ottimizzare i tempi: in meno di un’ora è possibile svolgere un allenamento estremamente efficace e completo. L’allenamento è  altamente personalizzato in base a parametri individuali di potenza e frequenza cardiaca. E’ inoltre prevista una periodizzazione degli allenamenti alternando periodi di preparazione generale, potenziamento e trasformazione.