TRI60 Cycling Academy
Sei un ciclista, un triatleta o semplicemente uno sportivo che desidera pedalare in gruppo e vuole migliorarsi? Scopri la nostra Cycling Academy
ll miglior allenamento per il ciclismo indoor
A differenza dello spinning, l’indoor cycling prevede allenamenti che simulano al meglio la corsa su strada. Senza però gli svantaggi (traffico, maltempo, etc) che le uscite all’aperto spesso presentano. Inoltre l’indoor cycling consente di ottimizzare i tempi: in meno di un’ora è possibile svolgere un allenamento estremamente efficace e completo. L’allenamento è altamente personalizzato in base a parametri individuali di potenza e frequenza cardiaca. E’ inoltre prevista una periodizzazione degli allenamenti alternando periodi di preparazione generale, potenziamento e trasformazione.
Le migliori dotazioni tecnologiche
Nel nostro centro potrai trovare biciclette TREK di diverse misure. Le bici sono montate su ciclomulini ELITE collegati ad un software dove vengono impostati programmi di allenamento basati sulle soglie di potenza e frequenza cardiaca individuali
Un team di coach esperti a tua disposizione
Un team di coach è a tua disposizione per aiutarti a progredire e presentarti al meglio per la prova su strada. Durante le sessioni di PEDALA CON IL COACH i nostri trainer pedaleranno in sala bike in modo tale da integrare pratica (allenamento) e teoria, fornendo indicazioni utili su allenamenti, nutrizione, materiali e qualsiasi tipo di curiosità attinente al ciclismo.
Non solo bici
L’allenamento funzionale è un presupposto indispensabile per poter progredire nel ciclismo e prevenire gli infortuni. In particolare, a seconda delle caratteristiche di ciascun atleta, vengono consigliati i corsi più adatti in funzione delle aree da migliorare (es potenza, flessibilità muscolare ed articolare) e del tempo a disposizione.
Vuoi allenarti come i professionisti?
Bike Test
Il BIKE test è un test di valutazione per il ciclismo necessario per definire un percorso di allenamento che sia adatto al singolo atleta. I test che eseguiamo in Tri60 hanno tre obiettivi.
- misurare le capacità dell’atleta in un dato momento e quindi di valutare non solo lo stato di forma ma anche le sue caratteristiche e le potenzialità.
- raccogliere una serie di dati necessari per impostare in modo più corretto e anche scientifico la successiva programmazione dell’allenamento.
- misurare lo stato di forma in diversi momenti della preparazione e capire quindi se la programmazione dell’allenamento è stata corretta sia in termini di concepimento iniziale che di successiva realizzazione pratica.
Programmi di allenamento personalizzati
I nostri coach sono a disposizione per pianificare insieme a te un programma di allenamento che si adatti alle tue condizioni e alle tue disponibilità di tempo. Utilizziamo la piattaforma Training Peaks per monitorare l’evoluzione degli allenamenti e adattarli allo stato di forma nei diversi momenti. I programmi sono altamente personalizzati e i nostri coach ti accompagneranno durante le varie fasi dell’allenamento, fornendoti i feedback necessari ad ottenere il massimo dalla preparazione.