TRI60 Running ACADEMY
Sei un runner che cerca di migliorare il suo personal best? Hai appena incominciato a correre e vorresti allenarti in modo strutturato? La nostra RUNNING ACADEMY è quello che stai cercando!
Check up iniziale
Si inizia con un test lite con uno dei nostri coach dove valuteremo il tuo livello di partenza in termini di condizione fisica e tecnica di corsa. Inoltre verrà programmato un check up posturale con uno dei nostri fisioterapisti per valutare eventuali problemi fisici che potrebbero condizionare l’allenamento
Programmazione allenamenti
Valutata la condizione di partenza verranno definiti degli obiettivi (migliorare la prestazione, concludere una gara su una determinata distanza) ed impostata una programmazione settimanale degli allenamenti che prevede
- uscite outdoor con i nostri COACH e altri runners della Academy
- uscite libere (indoor o outdoor) con protocolli specificati dai trainer
- corsi di allenamento funzionale specifico per la corsa (potenziamento e mobilità)