Running Studio

Scopri i servizi dedicati ai RUNNERS nel nostro centro di MILANO

Sei un runner che cerca di migliorare il suo personal best? Hai appena incominciato a correre e vorresti allenarti in modo strutturato? Scopri i nostri servizi dedicati ai runners!

Pronti, partenza e…

Ceck up iniziale Tri60

Ceck up iniziale e consigli generali per l’allenamento

Si inzia con un colloquio introduttivo con uno dei nostri coach che ti consiglierà come impostare l’allenamento a seconda dei tuoi obiettivi. Se poi lo desideri potrai effettuare  TEST di valutazione funzionale e impostare programmi allenamento personalizzati.

Running Studio Skillrun

Inizia a correre nel nostro Running Studio

Disponiamo degli innovativi Skillrun Technogym, il primo prodotto che permette agli atleti di migliorare potenza, velocità, resistenza e agilità in modo sicuro, coinvolgente ed efficace. Una soluzione unica per offrire un’ampia varietà di esercizi e per costruire sessioni di allenamento efficaci finalizzate a migliorare le performance.

Per migliorare nella corsa bisogna allenarsi a 360 gradi!

PILATES

L’allenamento Pilates aiuta a sviluppare una muscolatura lunga e potente prevenendo o alleviando i dolori alla schiena, in particolare alla regione lombare.
PILATES

CORE STABILITY

Corsi finalizzati al rafforzamento del complesso muscolare pelvi-schiena-anche (CORE), una muscolatura fondamentale per lo svolgimento di qualsiasi attività sportiva e del vivere quotidiano.
CORE STABILITY

FUNCTIONAL TRAINING

Allenamento mirato al miglioramento della performance, la stabilizzazione dei movimenti ed l‘accrescimento del range di movimento.
FUNCTIONAL TRAINING

Vuoi allenarti come i professionisti?

Valutazione Funzionale Tri60 3 1

Valutazione Funzionale Corsa

Nel nostro centro siamo attrezzati per analisi video che consentono di:

  • verificare il tipo di appoggio, consigliando sul tipo di scarpe più adatte per prevenire infortuni;
  • analizzare la dinamica di corsa evidenziando i principali errori e impostando le opportune azioni correttive (esercizi di tecnica)

Inoltre potrai effettuare  test incrementali  integrati con metabolimetro per la corretta determinazione delle  soglie aerobiche e anaerobiche, del metabolismo a riposo e del massimo consumo di ossigeno (VO2Max). In questo modo si potranno impostare i programmi di allenamento in modo più preciso e successivamente verificare  lo stato di forma in diversi momenti della preparazione.

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Programmi di allenamento personalizzati

I nostri coach sono a disposizione per pianificare insieme a te un programma di allenamento che si adatti alle tue condizioni e alle tue disponibilità di tempo. Utilizziamo la piattaforma Training Peaks per monitorare l’evoluzione degli allenamenti e adattarli allo stato di forma nei diversi momenti. I programmi sono altamente personalizzati e i nostri coach ti accompagneranno durante le varie fasi dell’allenamento, fornendoti i feedback necessari ad ottenere il massimo dalla preparazione.