Allenamento funzionale per sport di endurance

Allenamento funzionale core stability
Allenamento funzionale TRI60 Milano

Scopri come migliorare le tue performance sportive grazie all’allenamento funzionale nel nostro centro a Milano

Grazie all‘allenamento funzionale nel nostro centro a Milano potrai prepararti al meglio e migliorarti nella tua disciplina preferita, raggiungendo rapidamente un buon stato di forma prevenendo gli infortuni. Con i nostri corsi potrai:

  • impostare una corretta preparazione atletica

  • allenarti in uno spazio appositamente dedicato dotato delle migliori attrezzature

  • esser seguito da un team di coach esperti

  • allenarti i in gruppo o singolarmente

Nella sala dedicata all’allenamento funzionale potrai allenarti, individualmente o in gruppo, in modo mirato per migliorarti negli sport di endurance. Un’adeguata preparazione atletica e la cura della flessibilità motoria e della propriocettività sono infatti i presupposti indispensabili per migliorare le tua performance e per la prevenzione degli infortuni. Lo spazio dedicato all’allenamento funzionale, yoga e pilates è dotato di una postazione Omnia Technogym completa e di tutti gli accessori, da quelli più sempicli a quelli più specifici. Gli esercizi possono essere adattati a qualsiasi livello di abilità ed essere utilizzati anche durante i percorsi riabilitativi. Inoltre siamo dotati di vogatori Waterrower per un allenamento davvero integrato e completo.

Scopri il nostri CORSI

HIIT


Interval Training ad alta intensità

Allenamento funzionale ad alta intensità finalizzato a migliorare la resistenza cardiorespiratoria e muscolare.

Calendario

FUNCTIONAL TRAINING


Forza e Flessibilità

Allenamento mirato al miglioramento della performance, la stabilizzazione dei movimenti ed l‘accrescimento del range di movimento.

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PILATES


Allunga la muscolatura

L’allenamento Pilates aiuta a sviluppare  una muscolatura lunga e potente prevenendo o alleviando i dolori alla schiena, in particolare alla regione lombare.

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CORE STABILITY


Rinforza il tuo CORE

Corsi  finalizzati al rafforzamento del complesso muscolare pelvi-schiena-anche (CORE), una muscolatura fondamentale per lo svolgimento di qualsiasi attività sportiva e del vivere quotidiano.

Calendario

Scopri il nostro calendario allenamenti

Il nostro calendario è studiato in modo tale da poterti offrire diverse soluzioni compatibili con i tuoi orari e programmi di allenamento personalizzati

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